Documentation
Il y a une littérature abondante, tant sur le versant "grand public" que sur le versant articles scientifiques. Les ouvrages et vidéos ci-dessous sont justes des propositions, car les auteurs ont beaucoup produits et sont très médiatisés pour certains. Vous vous laisserez guider vers ce qui vous attire...
Ouvrages "Grand Public"
Jon Kabat-Zinn, 1990 (Ré-édition 2012),
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, le manel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
Ouvrage fondamental explicitant très précisemment la démarche Mindfulness et le protocole MBSR
Jon Kabat-Zinn, 1994,
Où tu vas, tu es
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, 2009, MEDITER pour ne plus déprimer, La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux,
Préface de Christophe André
Jon Kabat-Zinn, 2010, MEDITER, 108 leçons de pleine conscience
Dr Frédéric Rosenfeld, 2007, Méditer c'est se soigner
Christophe André, 2011, MEDITER Jour après Jour,
25 leçons pour vivre en pleine conscience
Bob Stahl et Elisha Goldstein, 2010, Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous
Préface de Jon Kabat-Zinn
Bob Stahl enseigne au CFM, et a formé des instructeurs en France
Dr Jan Chozen Bays, 2009,
MANGER en pleine conscience, La méthode des sensations et des émotions.
Un domaine (parmi d'autres) d'application de la pleine conscience
Nancy Bardacke, 2012
Se préparer à la naissance et pleine conscience
Avant -propos de Christophe André - Préface de Jon Kabat-Zinn
Programme MBCP
Mindfulness-Based Childbirth and Parenting
Saki Santorelli
Guéris toi toi-même
+ CD
Récemment traduit en français (2017)
Thich Nhat Hanh, 1974,
Le Miracle de la Pleine Conscience, manuel pratique de méditation
Eckhart Tolle, 2010, Le pouvoir du moment présent, Guide d'éveil spirituel
Et tellement d'autres ouvrages encore... que vous choisirez en fonction de votre inspiration...
Vidéo
Christophe André, psychiatre, a largement contribué à faire connaitre la Mindfulness en France, par ses ouvrages, vidéos, articles..
Un grand nombre de conférences ou d'exercices pratiques sont disponibles en vidéo, le choix est large...
Une présentation simple de la Pleine Conscience et des exercices proposés dans les protocoles.
En quelques mots, vous comprenez pourquoi mieux gérer votre stress à un impact fondamental sur votre structure la plus profonde qu'est l'ADN. D'où l'association des protocoles Mindfulness à la médecine intégrative, dont l'éducation thérapeutique pour prévenir plutôt que soigner
John Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meyer, Melissa Blacker
Commentaires de ces enseignants et partage des participants lors d'un groupe MBSR qu'il mènent au CFM (Center for Mindfulness - Massachussets- UMASS
Articles de Revues Scientifiques
La littérature scientifique est majoritairement en langue anglosaxone (notamment produite par le CFM et les fondateurs au départ), toutefois, la recherche en pays francophone se développe depuis plusieurs années (même si la norme scientifique fait que les publications restent majoritairement en anglais).
Carlson, L.E., Ursuliak, Z., Godddey, E., Angen, M., Specca, M., The effects of a mindfulness meditation-based stress reduction programm on mood and symptoms of stress in cancer outpatients : 6 month follow-up, Supportive Care in Cancer, 2001
Roth, B., Robbins, D., Mindfulness-Based Stress Reduction and health-related quality of life : findings from a bilingual inner-city patient population, Psychosomatic Med, 2004.
Berghmanns, C., Tarquinio, C., Marina, K., Strub, L., La méditation comme outil psychothérapeutique complémentaire : une revue de question, Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, Vol. 19, N°4, 2009.
Bolhlmeijer, E., Prenger, R., Taal, E., Cuijpers, P., The effects of mindfulness-based stress reduction therapy on mental health of adults with a chronic medical disease : A meta-analysi, Journal of Psychsomatic Research 68 (2010), 539 - 544
Shian-Ling, K., Moria J. Smoski, Clive J; Robins, Effects of Mindfulness on psychological health : a review of empirical studies, Clinical Psychology Review, 2011
Berghmanns, C., Effets de l'approche thérapeutique Mindfulness Based Stress Réduction (MBSR) sur la gestion de stress professionnel : une étude de cas, Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, Vol. 20, N°2, 2010.
Shapiro, S.L., Warren Brown, K., Thoresen, C.,, Plante, G.T., The moderation of Mindfulness-Based Stress Reduction Effects by Trait Mindfulness : Results from a randomized controlled trial,2010, Wiley Periodicals, Inc. J Clin Psychol 67:267–277, 2011.
Francqueville (de), Alix Vargas, La méditation de Pleine Conscience, application en Médecine Générale, Revue de la littérature,Thèse de Médecine, Université Toulouse Sabatier, Sept 2014
et énormément d'autres références (notamment dans les bibliographies des articles)....